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에세이 가라유자와(ガーラ湯沢)에서의 첫 경험 | 인생 첫 스노보드 체험기

次の駅はガーラ湯沢、ガーラ湯沢駅です。新幹線をご利用ください、誠にありがとうございます。(다음 역은 가라유자와, 가라유자와 역입니다. 신칸센을 이용해주셔서 감사합니다.) 눈을 보는 날

MASTER 즐거운 경쟁을 통해 스노우보드를 즐기다

스노우보드 마스터 홍성현 운동이 힘들게만 느껴지는 게 아니라 하나의 게임 같은 느낌이에요. 기술 하나하나 배울 때 가족이 옆에서 함께 배우는 건 굉장히 긍정적인 자극이에요. 운동이

가이드 성공적인 스쿼시 시작을 위한 스쿼시 강습 가이드

성공한 드라마 주인공들이 꼭 하는 운동이 있다. 새벽 수영, 그리고 저녁 스쿼시. 어릴 적 한 번쯤 마음에 담아두었을 그 스쿼시를 이제야 시작해보려는 그대들에게 첫걸음을 위한 팁

MASTER 농구라는 가장 행복한 경험을 선사하는 농구지도자

농구 마스터 김한성 화려하고 현란한 기술을 배웠다는 말보다 “한성쌤 덕분에 기본기가 많이 늘었다. 덕분에 시합에서 쓸 수 있는 다른 기술들도 쉽게 따라 할 수 있게 되었

에세이 요가하는 클라이머, 나에게 맞는 운동을 찾아가기

사람들을 만나면 종종 "요즘 관심사가 뭐예요?", "취미가 뭐예요?" 같은 질문을 받곤 한다. 때에 따라 종류도 바뀌고 다른 것들도 같이 끼어들

가이드 처음 보드를 시작하는 사람들을 위한 스노우보드 강습 가이드

제법 쌀쌀해진 날씨, 너도 나도 인스타그램에 스키나 보드 타는 사진을 올리는 계절이 다가오고 있다. 리프트를 기다리며 이번에는 어느 쪽으로 내려갈지 고민하는 상상만 해도 가슴이

아티클 ‘신이 준 선물’ 운동, 가급적 일찍 시작해야 하는 이유

Sports in Life Be Active ‘신이 준 선물’ 운동, 가급적 일찍 시작해야 하는 이유 인간은 20대 초반에 체력의 최고점을 찍고 이후

도서 아무튼, 노력「아무튼, 요가」

《아무튼, 요가》 아무튼, 노력 2년 전 요가를 처음 시작하면서 그것이 단순 스트레칭이 아니라는 사실에 놀라고, 내 몸이 내 생각보다 훨씬 더 뻣뻣함에 놀랐었다. 처음 한

가이드 초보 러너를 위한 동기부여 워크플로우 만들기

날씨가 많이 풀렸는데 바깥에서 운동하고 계신가요? 코로나 19가 조금씩 완화되고, 집에서만 지내던 사람들이 하나 둘 씩 밖으로 나오고 있습니다. 우리 러너들은 코로나 19 때문에

브이로그 서핑 오픈워터 (1박2일 서핑캠프) 현장속으로

서핑 오픈워터 자격증반 1박2일 현장스케치 마스터 : 서프살롱 전병철, 서울시서핑협회 조영훈

MASTER 어민과 함께 하는 삶을 꿈꾸는 서퍼

서핑 마스터 전병철 많은 분들께 내일이 기다려지는 조금 더 행복한 삶과 건강한 가치관을 선물해드리는 것이 제 가치관입니다. 어민들의 터전을 보존하며 서퍼들이 행복하고 건강한 서핑

스쿼시 스쿼시의 경기규칙

코트의 종류 스쿼시 경기장은 보통의 라켓경기나 구기종목과는 달리 평면의 경기장이 아니라, 사방이 벽으로 둘러싸인 직사각형 모양의 입체공간으로 되어 있다. 코트 전체의 면적은 가로

MASTER 건강한 신체와 마음을 선물하는 트레이너

스쿼시 마스터 신유민 운동기능적 요소 뿐만 아니라 심리적 요소까지 정말 건강한 신체와 마음을 줄 수 있는 좋은 영향력을 행사하는 트레이너가 되고싶어요. 누군가와의 경쟁이 아닌, 많

아티클 근대 여성 체육의 초석을 다진 선구자들

글. 정태화 현 (사)한국체육언론인회 사무총장, 대한민국 체육 100년사 편찬위원, 전 서울신문 체육부장 우리나라 여성 체육의 역사는 여학교의 역사와 맞닿아 있다. 개화기의 물

아티클 코로나19 이후의 세계, 스포츠에도 ‘뉴 노멀’이 온다

끝나지 않는 절망은 없다. 지구촌을 덮친 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 역시 마찬가지다. 긴 잠복기, 높은 감염성이라는 특성을 앞세워 전 세계를 덮친 이 전염병도 결국,

가이드 처음 서핑을 시작하는 멤버들을 위한 서핑강습 가이드

무더워진 날씨, 해변에서 즐기는 서핑은 강한 중독을 불러일으킨다.단 몇 초의 순간이지만 파도가 밀어주는 그 느낌을 잊지 못해 패들링을 훈련을 하기도 하고, 파도 하나를 잡기 위해

아티클 #BlackoutTuesday 동참하는 스포츠계

해외에서 건너와 한국에서 활동하고 있는 수 많은 선수들에 대한 차별을 멈춰주세요. 6월 3일, 소셜미디어 피드는 검은 사각형과 #BlackoutTuesday #BlackLives

아티클 코로노19를 대하는 배우들 | Boss Bitch Fight Challenge

코로나19로 영화 촬영이 모두 멈춘탓에 미국 스턴트 배우 및 헐리웃 배우들은 고립된 생활을 하며 지루한 시간을 보내는 대신 조금 더 창의적인 집콕생활을 위한 챌린지 영상을 만들었다

다큐 핫요가의 창시자 「비크람: 요가구루의 두 얼굴, 넷플릭스」

'비크람'이란 인도사람이 미국에서 '비크람 요가' 열풍을 일으키고 떼돈을 벌며 많은 사람들의 정신적 지주가 됐다. 그에 말에 따르면 그는 어릴 때

에세이 극한 플라잉 요가 체험기, 나에게 맞는 운동 찾기

※ 발로 그린 그림 주의 1. 찾았다, 플라잉 요가! 운동을 좋아하지만, 운동하던 습관이 없다 보니 점점 안 하게 됐다. 그리고 나에게 맞는 운동 찾기가 쉽지 않았다. 그동안 수많

에세이 아이와 함께 할 수 있는 운동을 찾았다 유도, 태권도 모두 거절당했으나 우리를 반겨주는 곳도 있었다!

그 날은 아이가 친구에게 한 대 맞고 돌아온 날이었다. 하원하고 돌아온 아이가 간식을 먹으며 같은 반 친구에게서 한 대 맞았다고 했다. 아직 만 4세가 되지 않은 아이가 친구가

운동재활 앉아서도 할 수 있는 20분 순환 홈트레이닝

휠체어장애인, 장시간 자리에 앉아있는 분들을 위한 20분 순환 홈트레이닝 (5개 동작 5세트x10개)1. Chest Press 대흉근 강화 운동 2. Lateral Press 삼

에세이 운동하는 여자 (Girls Tennis) 여자들을 위한 테니스 입문 이야기

나에게 스포츠란 축구와 암벽등반을 하면서 새 삶을 찾았다는 또래 여자들의 인터뷰를 본 적이 있다. 대단하다 싶으면서도 ‘원래 운동에 관심이 많았겠지’와 &l

에세이 존과 지니의 프리다이빙 입문기 프리다이빙을 시작해보자.

2020년 1월 1일 새해 첫날부터 지니님과 카페에 왔다. 지난 필리핀 세부 스쿠버 다이빙을 할 때 만난 동생인 세계 여행자 이재현 씨가 AIDA(Association Intern

도서 터프한 인간이 되고 싶습니다 도서「난생처음 킥복싱」

이 책 <난생처음 킥복싱>은 저자가 수많은 땀방울로 쌓아올린 운동 연대기의 첫 장이라고 할 수 있다. 운동을 하면 몸이 바뀌는데, 몸이 바뀌면 삶과 가치관도 바뀐다.

에세이 6개월 간 해본 일만보 걷기운동의 효과 5가지

매일 걷긴하지만, 하루에 얼마나 걸을까. 모바일 만보기로 측정해 보니 대략 평균이 8천 걸음 즈음이다. 30대 또래 평균은 5-6천 걸음인데, 주말이면 이 수치가 조금 올라간다

가이드 「운동하는여자들」 여성농구동호회 현황

운동장 속 나는 공과 함께 달리고 뛰며 거친 호흡을 내뱉으며 살아있음을 느낀다.흘린 땀을 옷으로 가볍게 닦아내고 마시는 물 한잔의 여유를 느끼는 나를 많은 사람들이 창문에 기대어

에세이 정말 안 늘어, 테니스 오늘의 일기 쓰기

오늘의 테니스. 28년 인생 통틀어 가장 오래한 운동, 테니스를 배운지 벌써 8개월 가량이 지났다. 포핸드-백핸드-발리-스매싱-서브(약간)까지 했(다고 생각했)는데, 최근 0부터

에세이 안될 땐 되는 거 하자, 롱런을 위한 달리기

못한다는 말을 많이 들으면 주눅이 든다.할 수 있다는 마음도 점점 작아져서 그냥 숨어버리고 싶을 때 위로가 되는 것도 말이다. "달리기 많이 해보셨어요? 너무 잘 달리시는

축구 축구 체력 훈련 - 간헐적 트레이닝 HIIT(High Intensity Intervall Training)

현대축구는 최근 전술적 변화로 인해 역동적인 움직임이 필요하게 되었고 피지컬적 성능을 이전보다 더욱 많이 요구합니다. 경기당 스프린트와 폭발적인 액션(무산소 운동 영역)의 수가 급

에세이 오늘의 호흡 요가 선생님의 한 마디 "보라님~ 남 왜 쳐다보세요~ 보라님 동작하세요"

12월부터 일주일에 한 번 모여서 글을 쓰는 모임에 참여하고 있다. 불광천글쓰기클럽. 책에 있는 문장 중 하나씩을 상대방에게 주면, 그 문장으로 글을 썼다. 1월 7일엔 스스로에게

아티클 The Athletic 투자 규모를 통해 살펴본 스포츠 미디어 산업의 가치

구독형 스포츠 미디어 서비스(서브 스크립션 : Subscription 소비자가 상품이나 서비스를 받기 위해서 일정기간 구독료를 지불하고 정기구독하는 서비스, 대표적으로 넷플릭스 서

웨이크보드 웨이크보드의 장비

Wakeboard 웨이크보드 장비 웨이크보드를 즐기기 위해서 필요한 장비들이 있다. 자신에 맞는 장비선택이 안전과 실력에 많은 영향을 주는 만큼 잘 알아보고 선택하는 것이 중요하다

웨이크보드 웨이크보드의 기술과 종류

Wakeboard웨이크보드 입문 물에 들어가기 전웨이크보드 및 보드 부츠 대여더 긴 웨이크 보드는 제어하기가 쉽고 랜딩은 짧은 보드보다 부드러워 초보자에게 추천된다. 보드의 크기는

웨이크보드 웨이크보드의 역사

Wakeboard 웨이크 보드 (풋 바인딩이 있는 짧은 보드)에 서 있는 라이더가 웨이크를 가로질러 모터보트 뒤에 따라가며 특히 공중 움직임을 수행하기 위해 물 표면에서 올라오는

뉴스포츠 스파이크볼의 기술과 규칙

Spikeball스파이크볼의 기본 룰라운드넷은 배구, 포스퀘어 등 다른 종목의 요소들이 특징이다. 먼저 2인 2팀이 구성된다. 선수들은 네트 주변 4점에 위치하며, 파트너들은 이웃

뉴스포츠 추크볼의 역사

Tchoukball추크볼의 역사Tchoukball은 스위스 생물학자 Hermann Brandt 박사가 1970년대에 개발한 실내 팀 스포츠다. 브랜트 박사는 그 당시 스포츠의 부상

뉴스포츠 추크볼의 기술과 규칙

Tchoukball경기 룰이 스포츠는 보통 가로 27m, 세로 16m의 실내 코트에서 한다. 양쪽 끝에는 1제곱미터의 크기의 '프레임'(공이 튕기는 트램펄린과 유사한

뉴스포츠 스파이크볼의 역사

Spikeball스파이크볼은 로마인 시대로 거슬러 올라가거나 고대 이집트에서 유래된 것은 아니지만 꽤 흥미로운 역사를 가지고 있다. 이 게임은 20세기에 등장했고 주류 인기를 얻은

뉴스포츠 플라잉 디스크의 역사

Flying disc 플라잉 디스크의 역사인간은 태곳적부터 원반 모양의 물체를 던져 왔다. 처음에 이것들은 하천 바닥에서 매끈하게 닳은 바위와 같은 물체들이 발견되었다. 어떤 것들

뉴스포츠 플라잉 디스크의 기술과 종류

Flying disc노스미시간 주 IFT 배짱 대회, 캐나다 오픈 프리스비 챔피언십(1972년), 토론토, ON, 밴쿠버 오픈 프리스비 챔피언십(1974년), 밴쿠버, BC, 옥타

퍼포먼스 뉴질랜드의 대표 응원 하카의 역사와 종류

Haka 하카 (뉴질랜드 마오리족의 전통춤) 뉴질랜드의 원주민 마오리족 전사들이 전쟁 전, 상대에게 싸워야 할 상대로서 존재를 인정하고, 그것을 존중하는 의미로 추는 춤이다. 우리

뉴스포츠 티볼의 역사

T-ball 티볼의 역사이 게임의 기원은 적어도 1950년대로 거슬러 올라가며, 몇몇 사람들이 이 게임의 아버지라고 주장했고, 그것은 여러 곳에서 독자적으로 발명된 것으로 보인다.

뉴스포츠 킨볼의 역사

Kinball 킨볼의 역사킨볼은 두 팀이 정면승부를 벌이는 다른 팀 스포츠와 달리 세 팀이 한 경기에 출전하는 친절한 팀 스포츠 중 하나이다. 이 스포츠는 1986년 캐나다 퀘벡에

뉴스포츠 티볼의 기술과 규칙

T-ball 티볼 룰 티볼 경기는 4이닝으로 구성되며, 모든 선수가 한 번 타석에 앉으면 매 이닝이 끝난다. 종종 젊은 선수들이 있는 팀에서는 점수가 유지되지 않지만, 그들이

뉴스포츠 킨볼의 기술과 규칙

Kinball 게임 룰 킨볼 직경: 1.2m(48인치)무게: 1kg코트 크기: 20×20 미터(66피트 × 66피트) (코트 라인은 측정에 포함됨).한 경기당

뉴스포츠 넷볼의 역사

Netball 넷볼 넷볼의 역사네트볼의 역사는 농구의 초기 발전으로 거슬러 올라갈 수 있다. 1891년 농구가 창안된 지 1년 만에 여성들이 스포츠 참여에 관한 사회적 관례를 수

뉴스포츠 넷볼의 기술과 규칙

Netball넷볼 규칙국제 경기를 위한 일련의 표준 규칙들은 1960년대에 고안되었고 국제 네트볼 협회 연맹은 현재 전 세계 5개 지역에서 60개 이상의 팀이 경기를 하고 있다.